Emotie's deel 4: Luister naar je lichaam, het fluistert voordat het schreeuwt

Je lichaam spreekt de hele dag met je. 

Alleen niet met woorden. 

Een brok in je keel. 

Een druk op je borst. 

Een knoop in je buik. 

Spanning in je schouders. 

Vaak zijn dit geen willekeurige lichamelijke sensaties. 

Ze kunnen een uitnodiging zijn om stil te staan bij wat er in je leeft. 

Hier in de praktijk kijk ik daarom niet alleen naar gedachten en emoties, maar ook naar het lichaam. 

Waar voel je iets? 

Wanneer ontstond het? 

Verandert het wanneer je er rustig bij aanwezig blijft? 

Vanuit energetisch perspectief zie ik emoties als energie die wil bewegen. 

Wanneer die beweging ruimte krijgt, ontstaat vaak verlichting. 

Niet omdat de emotie verdwijnt. 

Maar omdat jij er niet langer tegen hoeft te vechten. 

Je lichaam is niet tegen je. 

Het probeert je juist iets te vertellen. 

Hoe eerder je leert luisteren, hoe zachter die boodschap vaak mag zijn.