Emotie's deel 5: Van emotie naar groei

Van emotie naar groei 

Veel mensen willen zo snel mogelijk van een vervelende emotie af. 

Dat is heel begrijpelijk. 

Maar wat als je niet hoeft te vechten tegen wat je voelt? 

In de praktijk maar ook in mijn eigen leven zie ik emoties als een reis. 

Een trigger roept een emotie op. 

Die emotie brengt gedachten met zich mee. 

Je lichaam reageert. 

Daaronder schuilt vaak een behoefte. 

Wanneer je die behoefte leert herkennen, ontstaat er ruimte om bewust een keuze te maken. 

En juist daar begint groei. 

Niet omdat moeilijke emoties verdwijnen. 

Maar omdat je anders leert omgaan met wat je voelt. 

Je ontdekt dat je emoties niet de baas over je hoeven te zijn.  

Ze mogen er zijn. 

Ze mogen bewegen. 

En uiteindelijk mogen ze ook weer veranderen. 

Iedere emotie die je met aandacht ontmoet, brengt je een stap dichter bij jezelf. 

Misschien is dat wel de mooiste vorm van heling.  

Niet iemand anders worden. 

Maar steeds meer thuiskomen bij wie je altijd al was.