Emotie's deel 1 - Waarom emoties niet je vijand zijn
Veel mensen komen pas in beweging wanneer emoties te groot worden om te negeren.
Misschien herken je het wel.
Je bent sneller geïrriteerd dan normaal.
Je voelt spanning in je lichaam.
Je slaapt minder goed.
Of je hebt het gevoel dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Vaak proberen we die gevoelens zo snel mogelijk op te lossen.
We leiden onszelf af.
We gaan harder werken.
We zetten een glimlach op.
Maar wat als emoties helemaal niet bedoeld zijn om weg te drukken?
Wat als ze juist een boodschap voor je hebben?
Iedere emotie vertelt iets.
Boosheid kan laten zien dat een grens is overschreden.
Verdriet laat zien dat iets waardevol voor je is.
Angst probeert je te beschermen.
Blijdschap wijst je de weg naar wat je energie geeft.
Wanneer je stopt met vechten tegen emoties, ontstaat er ruimte om te luisteren.
Dat is precies waarom ik binnen Lomasa werk met het Emotiewiel.
Niet om emoties in hokjes te plaatsen.
Maar om woorden te geven aan wat er in je leeft.
Want hoe beter je kunt benoemen wat je voelt, hoe beter je jezelf leert begrijpen.
En misschien is dat wel de eerste stap naar echte verandering.
Niet minder voelen.
Maar bewuster voelen.
Want iedere emotie is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen.
Reactie plaatsen
Reacties