Ajna (derde oog chakra)
Thema: Intuïtie, inzicht
Locatie: Tussen je wenkbrauwen
Kleur: Indigo
Neem een comfortabele houding aan, dit mag zowel zittend als liggend zijn. Wat vooral belangrijk is dat je de aandacht bij de meditatie kan houden.
Adem rustig in door je neus en uit door je mond.
Focus op het punt tussen je wenkbrauwen.
Stel je een indigo lichtbol voor die pulserend uit dit punt straalt. Soms wil het helpen om dit in te beelden als licht van een vuurtoren.
Zeg in jezelf:
“Ik zie helder. Mijn intuïtie wijst mij de weg. Ik vertrouw mijn innerlijke stem.”
Voel het stille weten dat altijd in jou aanwezig is.
Wees in het moment, laat alles even op je afkomen.
Wanneer je eraan toe bent kun je weer terugkeren naar het hier en nu.
Dit doe je door langzaam je lichaam weer in beweging te brengen en rustig je ogen te openen.
Reactie plaatsen
Reacties