Stagnatie van energie en wat je hier aan kan doen
Iedereen ervaart wel eens momenten waarop alles stroef voelt. Het kan lijken alsof je energie stagneert: je voelt je moe, gespannen of emotioneel belast, ook al heb je niet fysiek zwaar werk verricht. In de wereld van energetische therapie noemen we dit vastzittende energie.
Wanneer energie in het lichaam niet vrij kan stromen, kunnen er fysieke, mentale en emotionele klachten ontstaan. In deze blog leg ik uit hoe vastzittende energie zich kan uiten en welke technieken je kunt gebruiken om de energiestroom te herstellen.
Wat is vastzittende energie?
Vastzittende energie ontstaat wanneer spanning, stress of onverwerkte emoties niet worden losgelaten. Deze energie kan zich ophopen in het lichaam, de geest en het emotionele systeem. Het is een natuurlijke reactie: het lichaam “houdt vast” om zich te beschermen, maar wanneer dit langdurig gebeurt, leidt het tot blokkades.
Blokkades zijn subtiel en uiten zich vaak via signalen die we niet direct als energieproblemen herkennen.
Klachten die kunnen wijzen op vastzittende energie
Fysiek:
Spanning of pijn in spieren, vooral in schouders, nek en rug
Hoofdpijn of migraine
Vermoeidheid of het gevoel geen energie te hebben
Slaapproblemen of rusteloosheid
Mentaal en cognitief:
Concentratieproblemen en geheugenverlies
Gevoel van mentale druk of piekeren
Moeite met beslissingen nemen
Emotioneel en psychologisch:
Prikkelbaarheid, snel geïrriteerd zijn
Angst, spanning of neerslachtigheid
Moeite met emoties loslaten, zoals boosheid of verdriet
Energetisch / subtiel:
Gevoel van ‘vastzitten’ of blokkade in het lichaam
Moeite met aanwezigheid of focus in het huidige moment
Verminderd gevoel van vitaliteit of innerlijke kracht
Wat kun je doen om de energie weer te laten stromen?
1. Bewustwording van spanning
Het eerste stap is het herkennen van waar je energie vastzit. Door aandacht te geven aan je lichaam en gevoelens kun je signalen eerder opmerken. Een korte check-in per dag: “Waar voel ik spanning?” helpt je bewust te worden van energiestromen en blokkades.
2. Beweging en ademhaling
Beweging helpt om vastzittende energie los te maken. Wandelen, rekken, yoga of zachte dansoefeningen stimuleren de doorstroming van energie. Ademhalingsoefeningen, zoals diepe buikademhaling, activeren het parasympatische zenuwstelsel en helpen spanningen los te laten.
3. Energetische therapie
Als energetisch therapeut werk ik met technieken die helpen de energiestroom te herstellen. Dit kan onder andere via aanraking, gerichte ademhaling, visualisaties of energiekanalisatie. Het doel is blokkades te herkennen en subtiel los te maken, zodat energie weer vrij kan stromen.
4. Emotioneel verwerken
Emoties die niet worden geuit, stapelen zich op en veroorzaken energetische blokkades. Het helpt om gevoelens te erkennen en te uiten: praten, schrijven, of creatieve uiting kan hierbij ondersteunen.
5. Rust en hersteltijd
Vastzittende energie kan ontstaan door overbelasting. Tijd nemen voor herstel — bijvoorbeeld door meditatie, stilte of contact met de natuur — geeft energie de ruimte om weer te stromen.
6. Rituelen en dagelijkse gewoonten
Kleine rituelen, zoals een ochtendcheck-in, avondreflectie of een ademhalingsmoment, helpen de energiestroom dagelijks te ondersteunen. Ook bewust pauzes inbouwen tijdens werk of stressvolle momenten kan blokkades voorkomen.
Vastzittende energie is een veelvoorkomend verschijnsel, maar het is geen blijvende staat. Door aandacht, beweging, emotioneel bewustzijn en energetische therapie kan energie weer vrij stromen, waardoor fysieke, mentale en emotionele klachten verminderen.
Het is een uitnodiging om bewuster te leven, te luisteren naar je lichaam en emoties, en jezelf de ruimte te geven om te herstellen. Energie is het fundament van vitaliteit — door haar te erkennen en te verzorgen, investeer je in je gezondheid en welzijn.
Investeer in jouw energetische balans, wees lief voor jezelf en luister naar je intuïtie.
Heb jij interesse in een behandeling? Of wil je het iemand cadeau geven? Neem dan contact op via onderstaande link!
Liefs,
Yordan
Reactie plaatsen
Reacties